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Grandi trucchi per una finta dieta

Stratagemmi per chi getta un occhio alla linea senza mettersi a dieta

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Se seguirete queste regole il vostro fisico ne risentirà positivamente ridurrete le calorie ingerite aumenterete il vostro metabolismo e terrete lontano il nemico di sempre : il grasso. Eccole qua: 
Mangiare lentamente
La vecchia regola imponeva la masticazione di un solo boccone per 36 volte. il tempo ha dimostrato che in effetti si andava un po’ troppo per le lunghe e che la cosa migliore è di programmare un timer impostarlo a venti minuti entro i quali terminare il proprio pasto. Mangiare lentamente significa ingerire meno calorie: occorre tempo perché al cervello arrivi dallo stomaco il segnale di 'pienezza', se mastichiamo con lentezza permettiamo che la sensazione venga 'registrata' dal cervello prima di aver introdotto troppo cibo”.
Bere un bicchiere di latte al giorno
L’importante è che non sia intero se invece è scremato state pure tranquilli:  è stato provato  che il consumo giornaliero di latte scremato impedisce accumulo di grasso nel nostro organismo
Pizza Dietetica
Molti rinunciano a uno dei piatti più buoni della cucina italiana e non senza sacrificio. Non importa depennarla del tutto basta usare dei semplici accorgimenti come non farcirla troppo e sostituire il grana con la  mozzarella. Il primo è perfetto  per aumentare il metabolismo e eliminare il grasso
Bere otto bicchieri di acqua al giorno aromatizzati
Molti di noi non riescono a bere otto bicchieri di acqua al giorno allora perché non aromatizzarli?
Con della buona frutta a basso contenuto calorico come fragole , pompelmo, arance, cocomero. Con un fetta di questa frutta nel bicchiere il gusto ne guadagnerà e riuscirete a bere quanto serve per  sentirvi meglio.
Gomme da masticare alla menta
Quando vi penderono i crampi della fame masticate gomme alla menta senza zucchero. Riescono a placare l’appetito apportando la giusta dose di energia.
Se unite  questi consigli alla dieta i risultati saranno ancora più efficaci. 

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