Da oggi 15 marzo diverse regioni in Italia entreranno in zona rossa, ovvero in lockdown totale fino al prossimo 6 aprile. Non sarà consentito uscire da casa per motivi non necessari, ma solo per motivi validi, come per fare la spesa, andare dal medico o in farmacia. In zona rossa non è possibile andare a trovare parenti o amici in altre abitazioni. Ci sono delle regole però anche per quanto riguarda l'attività fisica, sia sportiva che motoria. Per attività motoria si intendono tutte quelle attività che non provocano uno sforzo del corpo eccessivo, come ad esempio la passeggiata a piedi o la semplice uscita con una normale bicicletta. Per quanto la passeggiata a piedi, questa sarà possibile farla solo "nei pressi della propria abitazione": con il decreto legge varato dal Governo in questi giorni, in tale frangente cade il limite dei 200 metri ma è data facoltà alla persona avere buonsenso di non allontanarsi troppo dalla propria abitazione. Discorso diverso, invece, per chi si allena in bici, vale a dire soltanto MTB e BDC. Chi esce per allenarsi con queste due categorie di bicicletta, è autorizzato a varcare i confini comunali (mai regionali) a patto però che si ritorni al luogo di partenza. In MTB si può andare sia da soli, che accompagnati da altre persone, a patto però di rispettare la distanza interpersonale di due metri e di avere sempre con sè la mascherina. Sarà anche possibile recarsi al parco da soli, soprattutto se tale area verde si trova nei pressi della propria abitazione. Palestre e piscine comunque dovranno tenere la saracnesca abbassata ancora per diverso tempo. Per quanto riguarda la corsa in zona rossa è consentito andare a correre esclusviamente nei confini del territorio comunale in cui si risiede o si ha il domicilio. Tutte le attività sopra indicate devono svolgersi esclusivamente entro le ore 22:00, orario in cui scatta il coprifuoco, che durerà come sempre fino alle 5:00 del mattino.