Secondo  uno studio della 'City University' di New York,  il corpo si adatta a maggiori livelli di attività cambiando metabolismo, in modo che siano bruciate meno calorie, tradotto significa che anche se ti impegni al massimo negli allenamenti, il tuo corpo cambierà per consumare.

I dati della ricerca riportati dal Telegraph mostrano che i  ricercatori hanno misurato i livelli giornalieri di attività e di energia consumata in più di 300 uomini e donne. è stato riscontrato che le persone con livelli moderatamente alti di attività, ad esempio, chi va quotidianamente a piedi al lavoro o chi si chiude in palestra due volte a settimana , bruciano appena 200 calorie in più al giorno rispetto a quelli che vivono beati davanti alla televisione senza avere una vita altrettanto attiva.

Ma c'è di più, come se non bastasse, dopo una certa soglia, descritta dagli scienziati guidati dal dottor Herman Pontzer come lo 'sweet spot' , il tempo supplementare passato a sudare in esercizi di ogni genere non produce alcuna differenza in di calorie bruciate.