La Swim Spa Jacuzzi^® è un modello di piscina idromassaggio pensata per gli sportivi, o per chiunque desideri mantenersi in forma comodamente a casa. La sua struttura è realizzata per rispondere alle esigenze di chi pratica un allenamento intenso, a basso impatto e performante, senza per questo rinunciare alla possibilità di ottenere un alto potere defaticante, rilassante e rigenerante.

Pertanto, il vantaggio di una vasca Swim Spa Jacuzzi^® va oltre l’esclusività, vertendo anche su tutti i vantaggi conseguenti alla libertà di praticare attività fisica in casa. Difatti, non serve una piscina olimpionica per allenarsi quando a casa si può vantare un ausilio formulato per soddisfare le esigenze di prestazione anche da parte di atleti professionisti. Al massimo è possibile aggiungere qualche optional, come le cavigliere o i pesi, funzionali ad aumentare lo sforzo fisico e -di conseguenza- il potenziamento muscolare.

Tutto ciò è propedeutico a sfruttare l’altra caratteristica di una vasca idromassaggio: quella di rilassare la muscolatura, ridurre l’impatto degli esercizi, favorire la concentrazione, la meditazione e la respirazione. Un servizio completo, equiparabile a quello offerto da una palestra. Una volta comprese le potenzialità sarà difficile pensare di poter vivere senza una Swim Spa Jacuzzi^®  in casa.

Swim Spa Jacuzzi^®: tutto ciò che serve per allenarsi

Un allenamento a basso impatto, praticato all’interno di una vasca idromassaggio, favorisce impegno fisico e relax. Un esempio degli esercizi viene fornito dall’attività dell'acquagym, laddove l’acqua offre una resistenza cospicua e consente di sviluppare la forza. L'acquagym può contribuire a migliorare la forma cardiovascolare, il tono muscolare e la flessibilità, oltre a introdurre un allenamento delicato per le articolazioni e i muscoli.

Nondimeno, questo tipo di allenamento risulta modulabile per le esigenze individuali e i differenti livelli di forma fisica, perciò adattabile alle persone di tutte le età. In alternativa si può praticare l’acqua jogging, simile al normale jogging, ma ideato per ridurre l'impatto sulle articolazioni e sui muscoli dove -per perseguire un upgrade dell’esercizio- è possibile aggiungere pesi su caviglie e polsi.

Grazie a una cintura o a un giubbotto di galleggiamento, è poi possibile praticare jogging sul posto o avanzando nell'acqua per un allenamento cardiovascolare completo e sicuro. In questo modo si sviluppa resistenza e si bruciano le calorie. Un'opzione valida per chi si sta riprendendo da un infortunio o cerca un'alternativa alla corsa tradizionale a basso impatto.

Oppure, si può sfruttare il potenziale dell’acqua per praticare lo yoga ed eseguire posizioni e allungamenti all’interno della Swim Spa Jacuzzi^®, destinati a migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la forza.

L'acqua calda tende a rilassare i muscoli e a ridurre i dolori articolari, rendendo l'opzione di esercizio a basso impatto ideale per chi soffre di artrite o altre patologie articolari. Per esempio, le donne in gravidanza ottengono benefici tangibili dall’uso di una vasca idromassaggio, utili a contrastare vertigini e debolezza.

Inoltre, lo yoga in acqua fornisce un'esperienza calmante e potenziante, consentendo alle persone di entrare in contatto con il proprio corpo e di trovare la pace interiore, migliorando al contempo la forma fisica, ottimo per il post allenamento.

Stretching, esercizi di visualizzazione e di respirazione post allenamento

Dopo un allenamento intensivo, anche se a basso impatto, urge una sessione di stretching per raffreddare e rilassare la muscolatura. Grazie all'acqua calda questo obiettivo viene facilitato, permettendo altresì un allungamento più profondo e una maggiore flessibilità dei muscoli impegnati.

Gli esercizi di stretching eseguiti nella vasca idromassaggio favoriscono il recupero e il flusso sanguigno verso i muscoli, una maggiore ampiezza di movimento e una migliore flessibilità. Al termine sarà poi possibile eseguire un’attività di visualizzazione, come se fossimo in procinto di svolgere una gara. Combinando la visualizzazione con gli esercizi di stretching, infatti, gli atleti riescono a connettere la mente con il corpo, incrementando le prestazioni complessive.

Come se ciò non bastasse, aggiungendo degli esercizi di respirazione, i quali sono un'altra componente importante dell'allenamento post-stretching nella vasca idromassaggio, è possibile rilassare il corpo e sciogliere le tensioni, aumentare il flusso di ossigeno ai muscoli, promuovendo un senso di calma.

Pertanto, la Swim Spa Jacuzzi^® offre un ambiente sicuro e confortevole per l'esercizio fisico, indirizzato a raggiungere gli obiettivi di fitness e di benessere senza sottoporre il proprio corpo a sforzi eccessivi. Regala il giusto mix tra attività fisica e rigenerazione, andando a intrecciare gli esercizi di pre e post allenamento per garantire a chiunque un allenamento completo e funzionale alle singole necessità sportive.