A partire da questa notte, si tornerà all'ora solare, il che significa che bisognerà spostare indietro di un'ora le lancette.
Finalmente si recupereranno i 60 minuti 'persi' nella notte tra il 28 e il 29 marzo scorsi, quando scattò l'ora legale. Naturalmente, gli effetti provocati dal cambio dell'ora si ripercuoteranno soprattutto sul ritmo circadiano e ciclo sonno-veglia.
Nei soggetti affetti da ansia o depressione si può addirittura riscontrare un peggioramento dei sintomi in questo periodo dell'anno.