Il sesso non ha età
Sono diversi gli studi che dimostrano come il benessere fisico sia strettamente legato ad una buona sessualità. Il discorso non cambia con il passare del tempo. Dopo una certa età, comunque, le cose iniziano a cambiare inevitabilmente, facendo nascere qualche difficoltà che potrebbe mettere la parola fine alla propria vita sessuale.
Questo vale sia per gli uomini che per le donne. In questo articolo ci soffermeremo sulla prima categoria, cercando di capire cosa succede nel corpo di un uomo dopo una certa età e cosa si può fare per contrastare queste problematiche.
Problemi dopo i 50 anni
Dopo i 50 anni avviene un calo nella produzione del testosterone. Questo ormone è responsabile del desiderio sessuale. Un suo calo comporta anche un peggioramento nella qualità e nel vigore delle prestazioni.
L’attività sessuale è strettamente correlata anche al sistema cardio-circolatorio. Un lento regresso nell’attività di questo sistema comporta una minore vascolarizzazione dell’organo genitale e conseguente difficoltà a raggiungere e mantenere l’erezione.
L’indebolimento dei muscoli e del vigore rende difficile sostenere lo sforzo dell’atto sessuale.
Tutti questi problemi portano ad un lento ed inesorabile coinvolgimento della sfera psicologica. In poche parole, l’uomo che vive alcune esperienze negative in maniera ripetuta inizia a scoraggiarsi, collegando il momento del sesso con uno stato di disagio. Inizierà pertanto a trovare scuse per evitare i momenti di intimità con la propria partner.
Cosa fare
La prima cosa da fare è certamente non sottovalutare il problema. Il benessere della coppia dipende anche da questo punto cardine, e non bisogna arrendersi alle prime difficoltà.
Contattare uno specialista ci permetterà di capire se alla base delle difficoltà ci siano dei problemi fisiologici oppure organici che possono essere compensati dall’aiuto di farmaci o se si sia instaurata più che altro una componente limitante psicologica.
Da non sottovalutare è anche l’aiuto che possono offrire gli integratori naturali. Questi prodotti hanno lo scopo di migliorare la vascolarizzazione e di conseguenza l’erezione, di migliorare il piacere sessuale e di stimolare la produzione del testosterone. Possiamo acquistare la miglior pillola per erezione direttamente in farmacia.
I fattori che incidono negativamente sull’attività sessuale sono quelli che rendono meno efficace il funzionamento dell’apparato cardio-circolatorio. Tra questi possiamo menzionare la sedentarietà, il fumo o un alimentazione errata.
Praticare regolarmente esercizio fisico senza esagerare è quindi un’ottima cura. Potremmo iniziare semplicemente con la corsa o la camminata veloce ad un intensità adeguata al proprio stato di salute ed al proprio livello di allenamento.
Tra le cattive abitudini da bandire vi è l’uso dell’alcol prima di un rapporto. Benché l’alcol sia un vasodilatatore ed un ansiolitico (aiuta ad alleviare l’ansia), farlo diventare un preliminare fisso non è assolutamente una buona idea. Innanzitutto perché si può instaurare il circolo del segnale-ricompensa ed il nostro cervello assocerà l’uso di alcol alla risoluzione dei problemi. Inoltre esso intorpidisce i sensi e tende a far diventare il tutto più “meccanico” e freddo, spingendo a mettere da parte la tenerezza e l’intimità che dovrebbero invece essere protagonisti dei preliminari.